Schützlinge

Hier habe ich viel gewonnen und bin vieles losgeworden. Ich habe zu mir selbst gefunden, in einer Weise, in der ich mich früher überhaupt nicht gekannt habe. Ich fing an mir bewusst zu werden, dass ich mich mit mir selbst beschäftigen muss und nicht mit denjenigen, die sich mit mir beschäftigen. Mein Selbstbild hat sich dadurch positiv entwickelt und mein Selbstwertgefühl ist enorm gestiegen. Ich fing an im Hier und Jetzt zu leben bzw. ich konzentriere mich darauf, was ich mache und wie ich zu einem gegebenen Zeitpunkt handle (denke). Ich habe auch gelernt, dass ich mich nicht mit meinen Leistungen (z.B. meinem Tennisspiel) gleichsetzen darf. Wenn der Erfolg »schlecht ist«, ist das nur eine Folge meiner Arbeit und wenn ich schlecht spiele, bin ich nicht als Person schlecht, sondern nur mein Spiel war in jenem Moment schlecht. Ich fing an meine Gefühle bzw. Emotionen auszugleichen. Wenn ich mich z.B. ärgere, frage ich mich warum ärgere ich mich, und ob dieser Ärger demjenigen, über den ich mich ärgere, hilft. Ich erkannte Gefühle nicht nur bei mir, sondern auch bei den anderen, das half mir bei der Auswahl von Freunden.

Vid, 13 Jahre alt

An dem Programm mit dem ganzheitlichen (holistischen) Ansatz nehme ich schon seit drei Jahren teil. Ich lernte viel über Gefühle, Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen sowie auch einiges über die Verantwortung. Ich möchte jedoch vor allem die Gefühle hervorheben, weil mir diese in dem praktischen Teil am meisten zustatten gekommen sind. Als ich z.B. auf einem Turnier spielte und es ins Finale schaffte, wo ich dann verlor. Ich ärgerte mich sehr, ich war voll von unangenehmen, negativen Gefühlen … Jetzt jedoch, wo ich den Kontakt zu mir selbst kenne, weiß ich, was in mir vorgeht, von welchen Gefühlen ich überschwemmt werde sowie wie ich unangenehme Gefühle in angenehme transformieren kann. Dieses Programm stärkte auch mein Selbstvertrauen, früher hatte ich ja Angst, ich war unsicher, auch meine Stimme zitterte ein wenig bei öffentlichen Auftritten, aber mit Übung habe ich das überwunden. Für die Zukunft wünsche ich mir viel neues Wissen und viele neue Erkenntnisse.
Mein Hauptziel ist Disziplin, wozu ich mich selbst entschlossen habe und das stellt eine große Herausforderung für mich dar. Das habe ich sehr ernst genommen, denn ohne Disziplin bin ich zerstreut.
Der Sinn des Ganzen ist meiner Meinung nach, dass ich mich zu einer geordneten Persönlichkeit entwickle, damit bei mir eine Art Ordnung herrscht. Wenn ich das erfüllen will, muss ich beharrlich, entschlossen und geduldig sein.
Ich brauche Ordnung und Disziplin, um ein geordnetes Leben führen zu können. Da ich aber bereits weiß, wie ich den Kontakt zu sich selbst aufnehmen kann, werde ich es schaffen.
Ich habe eine klare Vorstellung von dieser Idee, dafür werde ich aber hart arbeiten müssen.
Am meisten hindert mich meine Faulheit, die ich überwinden muss und durch Entschlossenheit, Mut und Beharrlichkeit ersetzen.
Bei mir möchte ich vor allem das Selbstwertgefühl hervorheben, weil ich da einen Mangel habe.
Ich weiß, wenn ich beharrlich, mutig bleibe …, werde ich dieses Ziel erreichen bzw. diese Qualität entwickeln. Das Ziel kann ich allein erreichen, aber ich muss den Weg, den ich gehe, kennen.

Aljaž, 14 Jahre alt

Als Persönlichkeit entwickelte ich mich weiter (psychisch). Ich fing an Werte zu schätzen, die ich vorher nicht schätzte, z.B. Entschlossenheit, Selbstvertrauen, Mut. Es wurde mir vieles über Gefühle klar, ich lernte Gefühle der anderen wahrzunehmen und eigene zu kontrollieren (Kontakt mit sich selbst). Ich kann mich fokussieren auf das, was ich in jenem Moment tue, d.h. ich befasse mich nicht mit Personen oder Dingen, mit denen ich mich in jenem Moment nicht zu befassen brauche (Feld des Geschehens). Folglich kann ich mich in unterschiedlichen Lebenssituationen besser konzentrieren (während einer schriftlichen oder mündlichen Prüfung, bei Wettkämpfen …). Ich lernte mich selbst irgendwie besser kennen und ich fühle, welche Emotionen in einem gegebenen Moment bei mir vorhanden sind, ich weiß, was mir Freude bereitet, was mich ärgert, wann ich mich ärgere … Ich habe viel mehr Selbstvertrauen als früher. Ich habe auch ein viel größeres Selbstwertgefühl und fing an, mich besser zu schätzen.
Sport fördert meine persönliche Entwicklung. Auch wenn ich nie meine Erwartungen erfülle bzw. das Ziel nicht erreichen werde, gibt mir Sport trotzdem viel Gutes für das Leben mit. Ich erlerne Bewegungsfähigkeiten (Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer) und eigne mir Charaktereigenschaften (Ausdauer, Geduld, Anpassungsfähigkeit, Entschlossenheit) an. … All das hilft mir im Berufs- und überall im allgemeinen Leben.

Aljaž, 15 Jahre alt

Das ganzheitliche (holistische) Programm förderte im Allgemeinen mein Selbstvertrauen. Ich eignete mir Werte und Entschlossenheit an, ich kann selbst leichter entscheiden, was richtig ist. Ich lernte vor der Kamera aufzutreten und entspannt zu sein. Ich lernte viele Gefühle kennen. Ich kann unangenehme Gefühle in angenehme transformieren. Ich lernte Ziele zu setzen. Ich lernte auch Kontakt zu sich selbst zu finden und daraus zu schöpfen, wenn das notwendig ist. Ich lernte auch, dass man durch den Sport sehr viel fürs Leben lernt. Ich bin auch allgemein optimistischer geworden.
Nur meine kleine Faulheit kann meinen Erfolg verhindern. Ich beabsichtige meine Faulheit durch die Entwicklung von Durchhaltevermögen und Ausdauer zu überwinden.

Blaž, 11 Jahre alt

Jeder Mensch braucht einen Inhalt. Der Inhalt kann durch Sport gefüllt werden. Am Anfang war ich schüchtern, unentschlossen und wusste nicht, wie ich mich für mich selbst einsetzen soll. Das war die Hauptursache meines Asthmas. Ich lernte Gefühle zu erkennen, die Aufmerksamkeit zu steuern und sich für mich selbst einzusetzen. Ich leide nicht mehr an Asthma, mein Lernerfolg ist besser, ich bin tapferer geworden. All das entwickelte ich durch Sport. Auch die Einstellung in meinem Privatleben änderte sich. Zum Beispiel: Ich lebe nicht einfach dahin wie meine Schulfreunde, ich bin fleißig, treffe leichter Entscheidungen über Dinge, ich verstehe mich gut mit meinen Eltern und auch meine Ernährung änderte sich.
Mein langfristiges Ziel ist es, alle meine physischen und psychischen Fähigkeiten zu nutzen.
Das erreiche ich durch Training, Entschlossenheit, Freude, Mut und Durchhaltevermögen. Dadurch gewinne ich an Selbstvertrauen und Mut.
Ich kann mir meine Ziele gut vorstellen. Ich weiß, dass ich mich sehr bemühen muss (Selbstüberwindung), um die Ziele zu erreichen, aber sie sind erreichbar. Leichter erreiche ich sie in einer Gruppe von entwickelten Menschen und nicht mit Menschen, die einem Knüppel zwischen die Beine werfen. Die Erfüllung des Ziels hängt von mir ab. Ich muss aber physisch noch reifen, dafür brauche ich 12-17 Jahre.
An der Erreichung meines Ziels können mich nur Verletzungen hindern. Ich plane mehr Obst und Gemüse zu essen und mehr auf mich aufzupassen.

Maks, 13 Jahre alt

Im Programm mit dem ganzheitlichen (holistischen) Ansatz entwickelte ich emotionale Kompetenz. Ich bin kreativer geworden, entwickelte Kampfgeist, Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen, Tapferkeit und andere angenehme Gefühle. Ich erkenne auch weniger angenehme Gefühle und transformiere sie in angenehme. Ich bin in einem immer besseren Kontakt zu sich selbst, nicht nur während des Sports, sondern auch im Leben allgemein. Das erworbene Wissen wende ich nicht nur in einem Wettkampf sondern auch in der Schule und im Leben an.
Mein Ziel ist es, über Sport meine Potentiale zu verwirklichen, sie zum Maximum zu entfalten und sich selbst kennen zu lernen. Das erfordert viel Kampfgeist, Durchhaltevermögen, Selbstvertrauen und Geduld. Ich setze meine Ziele allein.
Ich bin zufrieden mit mir selbst, aber ich bin überzeugt davon, dass ich noch zu mehr fähig bin.

Nino, 12 Jahre alt

Das Programm förderte mein Selbstvertrauen und meine Selbstständigkeit. Ich lernte sehr viele Gefühle wahrzunehmen und zu erkennen, die ich vorher nicht mal kannte. Ich bin auch kreativer geworden. In Wettkämpfen funktioniere ich besser und ich bin länger konzentriert. Ich bin viel entschlossener geworden, sowohl im Wettkampf als auch im alltäglichen Leben. Es wird mir bewusster, wo ich gut bin und was mir noch fehlt. Durch dieses Programm konnte ich auch mein Lampenfieber überwinden. Bei dem ersten Auftritt hatte ich starkes Lampenfieber, bei dem letzten fast keins mehr. Dass ich wenig Lampenfieber vor öffentlichen Aufritten habe, kann im Leben von Vorteil sein.
Ich möchte ein Spitzenphysiotherapeut werden. Dieses Ziel stellt für mich gleichzeitig harte Arbeit und Genuss dar. Die wesentliche Hürde auf dem Weg zum Ziel ist mein mangelndes Durchhaltevermögen. Deshalb werde ich in der Zukunft versuchen, mehr Durchhaltevermögen zu entwickeln.

Tino, 15 Jahre alt

Das ganzheitliche bzw. holistische Programm brachte mir viel Gutes. Ich nehme einige Gefühle wahr, die ich früher nicht kannte. Heute erkenne und kontrolliere ich sie. Ich lernte, mich zu frustrieren bzw. die Frustration zu überwinden. Ich erwarb viele neue Erkenntnisse und Werte, die ich mehr schätze. Auch viel Selbstvertrauen und Mut. Ich habe mehr Durchhaltevermögen und bin entschlossener geworden. Ich entwickelte Wachsamkeit, was meiner Meinung nach das wichtigste im Leben ist.
Mein Ziel ist es, eine Psychotherapeutenausbildung abzuschließen. Genauso möchte ich im Tennis Erfolg haben. Das ist meine Zukunft und eine Herausforderung, die ich verwirklichen will und ich weiß, dass ich es mit Ausdauer schaffe.
Ich setze meine Ziele völlig allein. Das ist mein Wunsch, weil ich diese Arbeit genieße. Ich setze mir Ziele, die ich verwirklichen kann. Es ist mir klar, dass für die Erreichung meiner Ziele viele Entsagungen notwendig sind.
Hürden, die auf dem Weg zu meinen Zielen stehen, überwinde ich mit Arbeit an mir selbst.

Tjaša, 14 Jahre alt

Ich erwarb viel psychologisches Wissen und Erkentnisse (Feld des Geschehens, andere Denkweise, Aufmerksamkeitsstörung, die mich auch belastete, Gefühle, die ich in bestimmten Situationen zu kontrollieren lernte, Kontakt zu sich selbst). Es wurde mir bewusster, wer ich bin und wie ich auf der psychischen und physischen Ebene (Bewegungsfähigkeiten) funktioniere.
Ich möchte ein Sportphysiotherapeut werden.
Dadurch erlerne ich den gewünschten Beruf und erwerbe das Wissen, mit dem ich Sportlern mit gesundheitlichen Problemen werde helfen können. Derzeit denke ich auch über eine sportliche Karriere nach.

Uroš, 17 Jahre alt